Solliciteren met migraine: 9 tips van onze consultants
Migraine is meer dan hoofdpijn. Het zijn aanvallen die je soms dagenlang uit de running halen,met lichtgevoeligheid, misselijkheid en een wazig hoofd. En toch solliciteren veel mensen met migraine gewoon, en vinden ze werk dat bij ze past. Met de juiste voorbereiding en een goed verhaal over jezelf kom je verder dan je denkt. Onze consultants vertellen je hoe je je sollicitatie aanpakt, wat je wel en niet hoeft te vertellen en hoe je jezelf sterk neerzet. Op naar die toffe nieuwe baan.
Voordat je gaat solliciteren
1.Ken je rechten
Je bent niet verplicht om tijdens een sollicitatiegesprek te vertellen dat je migraine hebt. De Wet gelijke behandeling op grond van handicap of chronische ziekte (WGBH/CZ) beschermt je tegen discriminatie op basis van gezondheid. Een werkgever mag je dus niet afwijzen vanwege je aandoening. Toch kan het soms slim zijn om er wél over te beginnen, bijvoorbeeld als je specifieke aanpassingen nodig hebt. Denk er van tevoren goed over na. Wat wil je vertellen? Wanneer? En hoe? Dan sta je sterker in het gesprek. Er is ook een verschil tussen een paar dagen per jaar ziek zijn door migraine en meerdere keren per maand. Dat bepaalt mede hoe relevant het is om het te benoemen.
2. Breng je migraine in kaart
Voordat je gaat solliciteren, is het goed om scherp te hebben wat migraine voor jóu betekent. Niet in medische termen, maar praktisch. Hoe ziet een aanval eruit? Hoelang duurt die gemiddeld? Wat zijn jouw triggers? En wat helpt om de schade te beperken?
Als je dit helder hebt, kun je het ook uitleggen aan een werkgever. Niet als excuus, maar als informatie. Zo help je ze begrijpen wat jij nodig hebt om goed te functioneren.
3. Bedenk wat je wil vertellen en wanneer
Wat je wel en niet deelt over je migraine is jouw keuze. Kies je ervoor om het te benoemen, bedenk dan ook in welke fase je dat doet. Zet het niet centraal in je sollicitatiebrief, die is er om jouw sterke kanten te laten zien. Vertel het liever in het gesprek, zodat ze jou eerst als persoon leren kennen. Gebruik het niet als moment om je hele medische geschiedenis te bespreken. Vertel wat je nodig hebt om je werk goed te doen. Dat is wat telt. Weet je nog niet precies wat jij nodig hebt op de werkvloer? In de training “Jij Bepaalt” ontdek je wat voor jou belangrijk is in werk — zodat je dat gesprek straks met vertrouwen voert.
4. Solliciteer bij inclusieve werkgevers
Niet elke werkgever is even open voor een gesprek over aanpassingen. En dat is oké — want jij wilt ook niet bij een werkgever werken die dat niet snapt. Let tijdens een sollicitatie op of er ruimte is voor een open gesprek. Stelt de werkgever vragen over wat jij nodig hebt? Of gaat hij er meteen vanuit dat het een probleem is? Emma at Work werkt samen met werkgevers die weten wat maatwerk betekent; van ING en Coca-Cola tot Amsterdam UMC en Pathé. Zij zoeken actief naar talent. Bekijk onze werkgeverspartners.
Je cv en sollicitatiebrief
5. Schrijf een krachtige sollicitatiebrief
Je sollicitatiebrief is er om te laten zien wie je bent en wat je te bieden hebt. Schrijf over je vaardigheden, je motivatie en waarom jij de juiste persoon bent voor deze functie. Heb je ervoor gekozen om je migraine te noemen? Doe het kort en oplossingsgericht. Vertel hoe je ermee omgaat en wat je nodig hebt om goed te werken. Gebruik concrete voorbeelden om te laten zien hoe je in het verleden uitdagingen hebt aangepakt.
6. Overweeg een videopitch
Een videopitch is een originele manier om jezelf te laten zien. Je persoonlijkheid, je communicatie, je enthousiasme — dat komt in een video veel beter over dan op papier. Kies er alleen voor als het bij je past. In de training Pitchen leer je precies hoe je dit aanpakt.
7. Voeg referenties toe
Heb je eerder gewerkt, stage gelopen of vrijwilligerswerk gedaan? Voeg referenties toe aan je cv. Iemand die bevestigt dat jij een betrouwbare en betrokken collega bent, zegt meer dan welke zin in je brief ook. Vraag altijd even of mensen het goed vinden om als referentie te dienen.
8. Laat je sollicitatie nakijken
Vraag iemand anders om mee te lezen (of bekijken) voordat je verstuurt. Een consultant van Emma at Work, iemand die je kent, of iemand die zelf migraine heeft. Zij kunnen je vertellen of je verhaal klopt, of de toon goed zit en of je de juiste dingen benoemt.
In het sollicitatiegesprek
9. Leg de nadruk op wat je kunt
Bereid concrete voorbeelden voor van situaties waarin jij iets hebt bereikt, een probleem hebt opgelost of iets nieuws hebt geleerd. Hoe sterker je verhaal, hoe zelfverzekerder je overkomt. En weet wat je nodig hebt. Heb je een prikkelarme werkplek nodig? Flexibele uren? De mogelijkheid om soms thuis te werken? Benoem het concreet. Zo weet je ook meteen of dit de juiste werkplek voor jou is. Bekijk ook onze tips over werken met migraine.
Klaar voor de volgende stap?
Bij Emma at Work helpen we je met trainingen, coaching en contact met werkgevers die begrijpen dat maatwerk gewoon goed werkgeverschap is. Krijg toegang tot onze vacatures en meld je aan. Na een gesprek met een van onze consultants weet je precies waar je staat en wat je volgende stap is.