MS en werk: zo houd je de regie

Kan ik blijven werken met MS?

Ja. Veel mensen met MS bouwen gewoon aan hun loopbaan. Wat goed werkt, verschilt per persoon en kan per periode veranderen. MS-vermoeidheid is anders dan gewone vermoeidheid — het is neurologisch en kan plotseling toeslaan, ongeacht hoeveel je hebt geslapen. Juist daarom is het zo belangrijk om werk in te richten op jouw energie, niet andersom.

Hoe ga je om met vermoeidheid op het werk?

MS-vermoeidheid is onzichtbaar maar kan enorm zijn. Wat helpt: plan je zwaarste taken op de momenten waarop je de meeste energie hebt. Bouw rustmomenten in als strategie, niet als zwakte. En communiceer open met je leidinggevende over hoe jouw energie werkt. Je hoeft niet elke dag 100% te geven om waardevol werk te leveren.

Moet je je werkgever vertellen dat je MS hebt?

Dat bepaal jij. Je bent niet verplicht je diagnose te delen. Maar als MS invloed heeft op hoe jij je werk doet — en dat heeft het vaak — dan helpt openheid om de juiste afspraken te maken. Wat wél helpt: vertel niet over je diagnose maar over wat jij nodig hebt. Niet “ik heb MS” maar “ik werk het beste als ik flexibele uren heb en thuis kan werken op zware dagen.” Dat is een concreet en zelfverzekerd gesprek. In de training Jij Bepaalt! oefen je precies dit: wanneer en hoe je praat over je aandoening, en hoe je aangeeft wat je nodig hebt. Bekijk de training Jij Bepaalt!

Blijf in gesprek met je manager

MS is onvoorspelbaar. Hoe je je volgende week voelt, kan anders zijn dan vandaag. Door open te blijven communiceren met je manager over wat je nodig hebt, zorg je ervoor dat werken voor jou fijn blijft. Is je manager al op de hoogte van je MS? Houd hem of haar dan ook op de hoogte als er iets verandert. Zo voorkom je misverstanden en bouw je vertrouwen op.

Durf je grenzen aan te geven

Grenzen aangeven klinkt vanzelfsprekend maar is in de praktijk vaak lastig. Maak van tevoren duidelijke afspraken over wat men van jou mag verwachten. En schroom niet om het aan te geven wanneer die grenzen veranderen. Een jobcoach kan je ondersteunen bij dit soort gesprekken. Emma at Work helpt je hiermee. Vraag gratis 1-op-1 coaching aan. 

Welke aanpassingen kun je vragen?

MS geeft bij iedereen andere symptomen. Vermoeidheid, concentratieproblemen, moeite met lopen of visuele klachten, welke aanpassingen helpen, verschilt daarom per persoon en kan per periode veranderen. Veelvoorkomende aanpassingen bij MS zijn flexibele werktijden zodat je op je beste momenten werkt, hybride werken om reisvermoeidheid te beperken, extra rustmomenten, een ergonomische werkplek en goede verlichting voor mensen met visuele klachten. Maar ook: duidelijke afspraken over wat er gebeurt als je een terugval hebt. Je werkgever is wettelijk verplicht om serieus te kijken naar redelijke aanpassingen. En omdat MS progressief is, is het slim om die afspraken regelmatig te evalueren. Bekijk meer over aanpassingen op de werkvloer. 

Zijn er specifieke banen die beter passen bij MS?

Ja, eerlijk gezegd wel. Banen met veel fysieke belasting, langdurig staan, precisiework dat hoge concentratie vereist of veel reizen kunnen bij MS lastiger zijn. Dat wil niet zeggen dat het nooit kan, maar het is slim om daar rekening mee te houden. Functies met flexibiliteit, hybride werken en minder fysieke belasting sluiten over het algemeen beter aan. Denk aan administratie, communicatie, HR, projectwerk of online functies. En omdat MS progressief is, loont het ook om te kiezen voor een werkgever die meebeweegt als je situatie verandert. Uiteindelijk gaat het om wat bij jóu past: jouw energie, jouw talenten, jouw situatie. Emma at Work helpt je ontdekken welk werk dat is. Krijg toegang tot vacatures van onze members.

Zo kan het gaan

Rosalie heeft jeugd reuma. Via Emma at Work ontdekte ze hoeveel talent er verstopt zit, ook bij zichzelf. Nu werkt ze als Community Manager en deelt ze haar verhaal om anderen te inspireren.